8 апреля, 2026 - 11:33
История акции неразрывно связана с нашей республикой. Как отмечает руководитель регионального отделения «Лиги здоровья нации», заместитель директора медицинской академии по воспитательной и профориентационной работе, доктор медицинских наук профессор кафедры госпитальной терапии Зарета Камбачокова, именно Нальчик в 2016 году стал первым городом, разработавшим свой уникальный «Маршрут здоровья».
«Мы были первопроходцами, - вспоминает Зарета Анатольевна. – Наш маршрут №1 в парке оказался настолько физиологичным, что стал эталоном. Сегодня центральной площадкой акции традиционно является ВДНХ в Москве, но многие региональные маршруты, включая столичный, создавались с учетом нашего опыта».
Организация акции в 2026 году – это уже сложный хорошо налаженный технологический процесс. В Нальчике за «внутреннюю кухню» отвечали волонтеры Медицинской академии КБГУ. Председатель профбюро академии Джамиля Залиханова пояснила, что работа активистов теперь тесно связана с цифровыми платформами.
«Мы используем систему контроля регистрации участников. Это позволяет в реальном времени формировать базу данных на сайте «Лиги здоровья нации». Наши ребята – это не просто помощники, это сертифицированные волонтеры за ЗОЖ», - сказала Джамиля.
За свою работу студенты получают верифицированные часы на портале «Добро.рф», а результаты каждого участника фиксируются для подведения общих итогов.
Важную роль в организации акции на местах играют также капитаны команд проекта «Человек идущий» и региональные инструкторы ЗОЖ. Они курируют группы, мотивируя людей не ограничиваться одной акцией, а заниматься фоновой ходьбой ежедневно.
Точкой старта и финиша кругового маршрута стало здание ТЮЗа, где развернулся импровизированный диагностический кабинет. Перед стартом участники могли сдать экспресс-анализы на сахар и холестерин, измерить давление.
«Если показатели завышены, мы рекомендуем скорректировать нагрузку. Для кого-то это становится стимулом пройти дистанцию ради оздоровления, а для кого-то – сигналом немедленно обратиться к специалисту», - отметила Джамиля Залиханова.
На всем протяжении маршрута дежурили и волонтеры-медики.
«Для нас, будущих врачей, это колоссальный опыт, - признались ребята. – Мы не просто ленточки повязываем, мы учимся общаться с людьми, объяснять им важность профилактики. Сегодня мы помогли мужчине вовремя заметить высокое давление, посоветовали ему идти в спокойном темпе и только по короткому маршруту. Видеть, как люди гордятся своими шагами – это лучшая мотивация для нашей профессии».
Девиз акции – «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами». В основе лежат рекомендации ВОЗ: от 6 до 10 тысяч шагов в день для профилактики «болезней цивилизации». Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов и охватывает уже не только Россию, но и страны СНГ.
«Я каждый день стараюсь гулять в нашем парке, но сегодня здесь особая атмосфера! – поделилась 67-летняя Марина Петровна. – Очень удобно, что прямо перед стартом мне измерили давление и сахар. Врачи сказали, что я в отличной форме для своего возраста. Получила зеленую ленточку на середине пути – теперь она будет висеть у меня дома на видном месте как напоминание, что движение – это жизнь».
Ежегодно к акции присоединяется все больше молодых людей. В числе участников был студент КБГУ Алан: «Раньше я не особо следил за шагами, думал, что тренировок в зале достаточно. Но сегодня прошел сложный маршрут, отмеченный красной лентой, и понял, что это отличная кардионагрузка. Круто, что все официально: зарегистрировался через приложение, теперь мои шаги пойдут в общий зачет республики. Нас тут целая компания друзей, и мы решили теперь каждые выходные устраивать такие «заходы».
В этом году для участников приготовили два маршрута – простой и сложный. «Я специально ждал этот год, чтобы попробовать новый «сложный» маршрут от Минздрава, - рассказал Руслан. – Дистанция действительно достойная, есть подъемы, нужно рассчитывать силы. Очень порадовало, что на пути стоят волонтеры-медики и есть указатели каждые 1000 шагов – это психологически помогает не сдаваться тем, кто рискнул пойти по нему. Нальчик в очередной раз доказал, что наш парк – лучшая площадка для здоровья».
Акция объединила целые команды. Таким примером стала школа №8 города Нальчика. Команда учителей во главе с педагогом Галиной Заиченко, родителей и учеников вышла на маршрут большой компанией. Провести воскресное утро в парке пришли и семьями. «Мы пришли всей семьей, - призналась мама двоих детей Белла. – Для детей это как квест: найти волонтера, получить голубую ленточку на старте, потом найти палатку с яблоками. Это гораздо лучше, чем сидеть дома в гаджетах. Сын теперь соревнуется с папой, у кого на часах больше шагов. Такие акции приучают детей к здоровому образу жизни незаметно, через игру и прогулку на свежем воздухе».
«В этом году акция проходит в два этапа, - отметила Зарета Камбачокова. – Апрельский этап приурочен к Всемирному дню здоровья. Еще будет осенний этап, посвященный Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы. По итогам соревнований по фоновой ходьбе будут определены призеры и победители. Помимо онлайн-церемонии награждения, каждый финишер в Нальчике получил именной сертификат, подписанный президентом «Лиги здоровья нации» легендарным кардиохирургом Лео Бокерией. Профилактика – это стратегия будущего. Наша задача – не лечить болезнь, а сформировать культуру движения. 10 000 шагов – это самый простой путь к долголетию, доступный каждому прямо здесь и сейчас».
С учетом того, что в последние годы в акции участвовало более миллиона человек, Нальчик продолжает задавать темп всей стране, доказывая: здоровье нации начинается с первого шага по аллее любимого парка.
Фатима Ксанаева.
Фото Татьяны Свириденко.
