9 сентября, 2026 - 15:53
С 7 по 13 сентября в России проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости. Она приурочена к Всероссийскому дню трезвости, который отмечают 11 сентября.
Алкоголизм - одна из основных причин высокой смертности, с его употреблением связано более двухсот заболеваний. При этом чаще всего люди относятся к нему снисходительно, считая эффективным способом снять стресс или наладить общение. Особенно недооценивается вред слабоалкогольных напитков: вина, пива, коктейлей. Между тем, безопасной дозы алкоголя просто не существует. Даже небольшое его количество вызывает в организме необратимые изменения.
Чем опасен алкоголь?
Алкоголь поражает:
• Головной мозг. В результате приема спиртного замедляется циркуляция крови, наступает кислородное голодание клеток. Результатом становится снижениепамяти, деградация личности.
• Сердечно-сосудистую систему. Более 20% людей, употребляющих спиртное, сталкиваются с развитием артериальной гипертензии. Среди типичных последствий алкоголизма также гипертония, инфаркт и дистрофия миокарда, аритмия, стенокардия, кардиомиопатия и так далее.
• Желудочно-кишечный тракт. В результате появляется язвенная болезнь, риск развития онкологии. Изменяется структура тонкого кишечника, теряется способность всасывать полезные вещества и компоненты. Разрушается поджелудочная железа, что приводит к нарушению обмена веществ, диабету и панкреатиту.
• Печень. Ее ткани воспаляются, происходи их рубцовое поражение. Результат - гепатит и цирроз.
• Репродуктивную систему. В итоге у мужчин нарушается эректильная функция, вплоть до импотенции, а у женщин сбивается менструальный цикл, возникают осложнения во время беременности и родов. Люди, находящиеся в состоянии алкогольного опьянения, чаще страдают от повышенного травматизма и сами могут представлять опасность для окружающих (например, когда за руль садится пьяный водитель).
У алкоголика происходят необратимые изменения в личности, из-за которых нарушаются все важные социальные связи: с семьей, друзьями, коллегами. Отдельная тема - родственники больного алкоголизмом, которые вынуждены годами страдать от его зависимости: терпеть асоциальное поведение, в том числе приступы агрессии, испытывать финансовые сложности (ведь алкоголик тратит на увлечение все свои деньги и время), стесняться своего отца/матери/брата в обществе. Опасное увлечение разрушает не только жизнь алкоголика, но и всей его семьи.
Как понять, что алкоголь уже наносит вред организму?
• Изменяется состояние кожи: она становится сухой и теряет эластичность, углубляются морщины, расширяются поры.
• Человек набирает вес (алкогольные напитки калорийны и повышают аппетит). Фигура мужчин может изменяться по женскому типу: появляются отложения на талии, «тяжелеют» бедра.
• Сон становится поверхностным и прерывистым.
• Возникают депрессивные состояния, настроение резко меняется от приподнятого до угнетенного (алкоголь — доказанный депрессант, который нарушает химический баланс мозга и повышает уровень гормонов стресса в крови).
• В результате постоянной интоксикации страдает иммунитет: человек начинает часто болеть.
Почему важно вести трезвый образ жизни?
День трезвости - это возможность вспомнить о ценности человеческого здоровья. Не существует «безопасных», а тем более «полезных», доз алкоголя.
Так чем же хороша трезвая жизнь?
Во-первых, трезвый человек сам отвечает за свои мысли и поступки. Во-вторых, трезвый человек - это здоровый человек. Его физическое состояние на четверть лучше, чем у того, кто пьет раз в неделю, и на 50% лучше, чем у человека, страдающего от алкоголизма и тяжелых запоев. Проживет трезвенник на 10-15 лет больше, ведь его сердечно-сосудистая система не подвергается постоянной атаке ядовитых веществ. В-третьих, трезвый человек - это человек ответственный и со здоровой моралью. В-четвертых, трезвый человек - это человек, у которого нет зависимости.
Алкогольная зависимость - это не только физическое влечение к алкоголю, но и психологическая потребность в некоторых эффектах алкоголя. Что Вы выиграете, если уменьшите потребление алкоголя?
Отказ от алкоголя приводит к заметному улучшению здоровья даже у тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах. Полезными результатами полного отказа от спиртного будут: улучшение настроения; повышение работоспособности; улучшение отношений с близкими; улучшение качества сна; уменьшение риска возникновения неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний; уменьшение риска травматизма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии; улучшение состояния сердечно-сосудистой системы; уменьшение проблем с пищеварением; укрепление иммунной системы; снижение массы тела.
Избавление от алкогольной зависимости может быть долгим и сложным, но результат точно стоит проделанной работы. Победивший зависимость человек не только избавится от проблем со здоровьем, но и наладит отношения с близкими, освободит себе время и средства на другие увлечения и снимет постоянный стресс у родных.
Берегите свое здоровье!
Врач-терапевт консультативного отделения Хирургического центра Минздрава КБР Оксана Алакаева.
