10 декабря, 2024 - 14:03
С 9 по 15 декабря 2024 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей ответственного отношения к здоровью. «Здоровье есть высочайшее богатство человека», – утверждал знаменитый древнегреческий врач Гиппократ.
Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:
Во-первых, это соблюдение здорового образа жизни – Здоровый образ жизни складывается из следующих основных компонентов:
Отсутствие вредных привычек. Употребление веществ и продуктов, наносящих вред здоровью, даже при однократном употреблении может привести к серьёзным нарушениям в организме.
Правильное питание. Оно должно быть сбалансированным и соответствующим физиологическим потребностям конкретного человека.
Физическая активность. Нормальным считается проводить в движении не менее 1 часа в день (это около 8000–10000 шагов).
Контроль веса.
Управление стрессом. Стрессы, переутомления и плохое настроение негативно сказываются на работоспособности и здоровье человека любого возраста.
Отдых, здоровый сон. Важно спать не менее 7–8 часов в сутки. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья. Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха
Гигиенический уход. Личная гигиена включает в себя чистку зубов, поддержание в чистоте предметов личной гигиены, одежды, обуви и другие мероприятия.
Здоровый образ жизни — это не просто соблюдение каких-то конкретных правил и предписаний, это целая система и философское направление. В нём главенствует комплексный подход и осознанное отношение к своему организму.
Второй принцип ответственного отношения здоровья — мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное обращение к врачу. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Профилактические медицинские осмотры и диспансеризация направлены не только на раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), но и на выявление факторов риска их развития. Почему диспансеризация направлена именно на выявление ХНИЗ? Потому что именно эта группа болезней – сахарный диабет, злокачественные новообразования, болезни сердечно - сосудистой и бронхолегочной системы, являются причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев. Диспансеризация проводится в 2 этапа, на первом этапе проводятся мероприятия, входящие в профилактические медицинские осмотры и дополнительный скрининг на выявление злокачественных новообразований исследования (рак шейки матки, колоректальный рак, рак молочной железы, рак предстательной железы, рак кожи, рак легких, рак желудка).
По результатам первого этапа, при выявлении отклонений при обследованиях, врач терапевт направляет на 2 этап диспансеризации, для дополнительного обследования и консультации врачей специалистов.
И последний принцип обсуждаемого вопроса Недели — ответственное использование лекарств, правильно хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных явлениях лекарства даст правильную информацию только врач.
